Semua Manusia Pada umumnya menginginkan awet muda dan identik dengan panjang umur,Walau pun nyatanya Umur ada didalam kekuasaan Tuhan YME. Manusia pada umumnya hanya berusaha menjaga kepercayaan Tuhan Yang telah memberikan kesehatan Rohani maupun Jasmani.Karena sesungguhnya awet muda dan panjang umur itu bergantung pada kita (manusia) itu sendiri.
Ada beberapa faktor yang mendukung kita agar terlihat awet muda setidaknya ada 4 faktor yang saling berkaitan satu sama lainnya.

  1. Bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa
  2. Jasmani kita harus sehat ,bebas dari berbagai gangguan penyakit apapun.
  3. Rohani juga harus sehat bebas dari berbagai pikiran negatif
  4. Lingkungan, Lingkungan tempat tinggal kita juga harus sehat dan menyehatkan minimal Udara yang kita hirup harus segar dan bebas volusi.

Berdasarkan faktor -faktor yang mendukung agar kita awet muda tersebut berikut tips Awet muda dan panjang umur:

  1. Tidur 8 jam , maksimal jam 10 malam sudah istirahat agar keesokan harinya bangun sebelum matahari terbit dan menghirup udara pagi yang masih segar.
  2. Mandi dengan air yang bersih, tiga kali dalam sehari.
  3. Makan jangan terlalu kenyang dan teratur
  4. Banyak makan Sayuran dan Buah -buahan
  5. Jangan minum- minuman beralkohol
  6. Minum air Mineral 4-5 Liter sehari
  7. Hilangkanlah iri dengki,serakah dan sombong
  8. Selalu menyempatkan Liburan untuk menikmati keindahan Alam.
    10.Olahraga dengan teratur minimal 3 kali dalam seminggu
Menghirup Udara segar di Pantai

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *